Servicios de Nutrición, Movimiento y Bienestar Holístico

En esta sección encontrarás servicios diseñados para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena, equilibrada y consciente. Cada propuesta está pensada para ayudarte a reconectar contigo misma, mejorar tu relación con la alimentación, mover tu cuerpo con propósito y cultivar un sentido de bienestar genuino y duradero.

Te invito a explorar las opciones disponibles y elegir la que esté mejor atada a tus objetivos, tu estilo de vida y el momento en el que te encuentras.

Importante: Estos servicios están dirigidos a mujeres comprometidas con su bienestar personal, dispuestas a explorar un enfoque holístico y personalizado. Evaluaremos juntas si es el momento adecuado para ti durante una primera sesión gratuita de descubrimiento.

Programa de Nutrición

Este programa está diseñado para mujeres profesionales que desean mejorar su relación con la comida, transformar sus hábitos y recuperar el equilibrio físico, mental y emocional.

Durante 90 días trabajarás 1:1 conmigo en videollamadas quincenales de 45 minutos, donde abordaremos temas como:

  • Alimentación consciente y funcional

  • Hábitos sostenibles y realistas

  • Manejo del estrés y descanso reparador

  • Propósito personal y mentalidad de crecimiento

Además de las sesiones, tendrás acceso a módulos, recursos prácticos, seguimiento personalizado y herramientas que podrás aplicar en tu rutina diaria.

Programa de Movimiento y Alimentación

Un enfoque integral que combina movimiento, nutrición y bienestar emocional para ayudarte a sentirte con más energía, claridad y balance.

Durante 90 días, trabajaremos juntas en video consultas quincenales de 45 minutos, enfocándonos en:

  • Movimiento con propósito y alineado a tu estilo de vida

  • Alimentación que sostiene tu energía diaria

  • Construcción de hábitos que realmente se mantengan

  • Herramientas para el manejo del estrés, descanso y propósito personal

También recibirás acceso a módulos, recursos prácticos, seguimiento personalizado y herramientas que podrás aplicar en tu rutina diaria.

Talleres Corporativos

Sesiones interactivas diseñadas para empresas que desean invertir en el bienestar integral de sus equipos. Estos talleres combinan educación práctica basada en neurociencia y los seis pilares del bienestar preventivo.

Cada taller es una experiencia interactiva de 1 a 2 horas donde se integra teoría, práctica y reflexión para lograr una experiencia transformadora y aplicable al día a día laboral.

Al momento, ofrezco una selección amplia de temas, pero si tienes dudas sobre algunos de los temas más solicitados, aquí te los comparto:

  • Manejo de estrés y estrategias de regulación emocional

  • Alimentación y movimiento consciente para profesionales ocupados

  • Yoga corporativo para combatir el sedentarismo y mejorar el enfoque

Aquí te explico el recorrido mis programas paso a paso:

  • Revisaré el formulario que completaste para evaluar si el programa que te interesa es adecuado para ti. Si cumples con los criterios, te contactaré por correo electrónico para agendar una llamada de exploración gratuita. En la llamada de exploración, haremos un ejercicio de autodiagnóstico que nos ayudará a determinar si puedes aprovechar los beneficios del programa o si existen pasos puntuales que debes llevar a cabo antes de iniciar el programa. Dichos pasos te los comunicaré de manera gratuita en la llamada.

  • Una vez escojas el programa que mejor se adapte a ti, ya sea durante la primera llamada de exploración o en otro momento, se confirma tu matrícula y comienza oficialmente el programa. Recibirás acceso completo a todos los materiales, y coordinaremos las sesiones de coaching por videollamada según la disponibilidad de ambas partes.

  • Durante los 90 días del programa, trabajarás con módulos educativos, videos explicativos y recursos en PDF para aplicar lo aprendido en tu día a día. Cada dos semanas, nos reuniremos en sesiones de coaching virtual personalizadas, donde evaluaremos tu progreso, ajustaremos estrategias y te brindaré recomendaciones específicas para maximizar tus resultados.

  • Al completar el último módulo y la última sesión de coaching virtual, reevaluaremos tu progreso desde la perspectiva física, mental, emocional y espiritual. Usaremos la misma herramienta de evaluación inicial para medir tu progreso de forma clara y objetiva.

  • Si después de completar el programa experimentas cambios no deseados en tu bienestar, puedes agendar sesiones de consultoría individual al enviarme un email a unleashedbody@gmail.com

¿Lista para Dar el Primer Paso?

Si deseas comenzar tu camino hacia el bienestar, dale clic al siguiente botón y llena el formulario. Evaluaremos si mis programas son adecuados para ti y, si es así, te contactaremos por email para agendar la llamada de exploración gratuita.

Preguntas Frequentes:

  • Además de su duración de 90 días, aproximadamente requiere 2-4 horas por semana, dependiendo del nivel del programa. El contenido está diseñado para integrarse en tu rutina actual.

  • Para nada. Solo necesitas estar dispuesta a poner tu bienestar como prioridad.

  • Si aún no estás lista para los programas, puedes comenzar descargando mi Mini Guía Holística gratis para empezar a implementar consejos desde ya. También puedes seguirme en Instagram para que no te pierdas las cápsulas de contenido educativo de bienestar que subo semanalmente.